MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jednym z poważnych skutków nadmiernej ilości sodu w...
fot. Thirdman/Pexels

Takie są objawy nadmiaru sodu w organizmie. Jeśli często solisz potrawy, nie bagatelizuj tych sygnałów! Sprawdź, co powinno zaniepokoić

Wzrost ciśnienia tętniczego krwi

Jednym z poważnych skutków nadmiernej ilości sodu w organizmie jest wzrost ciśnienia tętniczego krwi, powyżej 145/95 mmHg. Zbyt długo utrzymujące się nadciśnienie może zagrażać zdrowiu, a nawet być przyczyną rozwoju miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek.

W przypadku chorych z nadciśnieniem tętniczym krwi zaleca się ograniczyć sól do 3 g na dzień. Warto także zastosować dietę DASH, która opiera się na ograniczeniu soli, tłuszczy zwierzęcych i produktów przetworzonych w diecie, a także zwiększeniu ilości spożywanych owoców, warzyw, produktów zbożowych i olejów roślinnych.

Zobacz również

Illegal Night na parkingu centrum handlowego przy al. Piłsudskiego ZDJĘCIA

Illegal Night na parkingu centrum handlowego przy al. Piłsudskiego ZDJĘCIA

Tłumy na stadionie miejskim w Kwidzynie. Tak było pierwszego dnia święta miasta

Tłumy na stadionie miejskim w Kwidzynie. Tak było pierwszego dnia święta miasta

Polecamy

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Dla zysku zabijają 7 tys. osób dziennie. Przyczyniają się do rozwoju raka i cukrzycy

Dla zysku zabijają 7 tys. osób dziennie. Przyczyniają się do rozwoju raka i cukrzycy

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia