![Zalety wegetarianizmu, o których nie miałaś pojęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/58/53d8b5af5ce07_o_xsmall.jpg)
Zalety wegetarianizmu, o których nie miałaś pojęcia
Wegetarianizm niesie wiele korzyści dla ciała i ducha. Dlaczego warto stosować dietę bezmięsną?
![Kto nie powinien jeść mięsa? Niektóre osoby muszą z niego zrezygnować z powodów medycznych. Te choroby są przeciwwskazaniem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/fc/65fa94e3e9f5d_o_xsmall.jpg)
Te osoby nie powinny jeść mięsa! Chorujesz? Sprawdź, czy musisz je odstawić
Zdrowa dieta zawiera tylko ograniczone ilości mięsa, lecz dla niektórych osób szkodliwe może być nawet niewielkie spożycie. Istnieją choroby, w których nie...
![Twój partner chrapie? To może być bezdech senny. Zmień dietę i sprawdź co jeść, by spać spokojnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/b2/65d74a01d84ec_o_xsmall.jpg)
Twój partner chrapie? Naukowcy wskazują jedną rzecz, którą trzeba zmienić
Chrapanie partnera nie daje ci spać? Często budzisz się w nocy, a rano wstajesz niewyspany mimo ośmiu godzin snu? To może być bezdech senny. Aby temu zaradzić...
![Sycące, pyszne i szybkie do zrobienia. 9 pomysłów na niedrogie obiady bez mięsa. Wypróbowane przepisy, łatwo dostępne składniki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/cf/65bcdb77a5e4c_o_xsmall.jpg)
Pyszne i sycące. 9 pomysłów na szybki obiad bez mięsa
Obiady bez mięsa to pomysł na urozmaicenie tygodniowego menu nawet dla osób, które nie stosują diety wegetariańskiej. Przygotowane w ten sposób posiłki mogą być...
![Zmień swoje życie. Brzmi trudno? Już nie, bo tu masz plan działania. Procentuje każda dobra zmiana. Z nami będziesz zdrowszy każdego dnia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/7a/657adcadeb415_o_xsmall.jpg)
Życiowe zmiany to drobne kroki. Wprowadź nasz plan, by być zdrowszym każdego dnia!
Zmień stare nawyki na nowe i zdrowsze. To inwestycja, która będzie się zwracać każdego dnia. Nie potrzebujesz do tego ambitnego planu ani specjalnej diety. Aby...
![Puszysty jak chmurka mus czekoladowy z 3 składników. Szałowy przepis na puszysty deser bez jajek. Moja koleżanka oniemiała z zachwytu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/28/08/6618f2d0463ae_o_xsmall.jpg)
Bajeczny mus czekoladowy na deser. Rozpływa się w ustach!
Najczęściej mus czekoladowy robię tego samego lub następnego dnia po zrobieniu hummusu. Wykorzystuję płyn pozostały po odcedzeniu ciecierzycy ze słoika lub z...
![Pyszne dania świąteczne dla wegan. Przygotowanie roślinnej Wigilii to nic trudnego. Oto najlepsze patenty na wegańskie Boże Narodzenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4b/ac/65731dac693bc_o_xsmall.jpg)
Wegańskie dania na Święta są pyszne i zdrowe. Spróbujesz?
Wegańskie Święta Bożego Narodzenia można przygotować niemal tak samo, jak w przypadku tych z potrawami tradycyjnymi. Wystarczy zastąpić mięso, rybę, jajka i...
![Nie masz czasu na odchudzanie? Przyspiesz efekty, idąc na skróty! Szybka utrata wagi wymaga tylko 5 kroków. Możesz zacząć już dziś](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/cd/656f22ba6f66f_o_xsmall.jpg)
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
![Niebanalna propozycja dla wegetarian i nie tylko. Wypróbuj przepis na sycące i zdrowe pierogi z soczewicą. Zasmakują każdemu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ee/f0/621f4c088fb09_o_xsmall.jpg)
Nie tylko dla wegetarian. Sprawdzony przepis na pyszne pierogi z soczewicą
Miłośnikom kuchni wegetariańskiej proponujemy przepis na pierogi z soczewicą. Wykonasz go z dodatkiem podsmażonej cebulki. To pyszne bezmięsne danie warto...
![Ta kremowa tofucznica potrafi zaskoczyć. Najlepszy przepis bez grama jajek. Wypróbuj smakowite danie nie tylko dla wegan](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/60/78/65378e099c0bd_o_xsmall.jpg)
Śniadanie bez grama jajka, a smakuje jak jajecznica. Idealne do kromki chleba
Kremowa tofucznica to nie lada gratka dla miłośników kuchni roślinnej, choć fani mięsa również mogą urozmaicić sobie poranny posiłek. Pomysłowa alternatywa...
![Chrupiące kotlety z ciecierzycy z warzywami na obiad. Przepis na apetyczne w stylu falafela. Tak zrobione nigdy się nie rozpadają](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/41/61/653241df60083_o_xsmall.jpg)
Piątkowe kotlety z piekarnika. Pyszne i nie rozpadną się po przyrządzeniu!
Domowe kotlety z ciecierzycy to przysmak, który można zrobić z namoczonej i ugotowanej ciecierzycy, z ciecierzycy w puszce lub ze słoika. Warto wymieszać ją z...
![To danie smakuje jak kurczak. Wypróbuj przepis na seitan nie tylko dla wegan. Wystarczy tylko mąka, woda i bulion](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/89/652f997903850_o_xsmall.jpg)
Pomysł na obiad bez grama mięsa. Zobacz przepis na pyszny seitan
Seitan to czysty gluten pszeniczny odpowiednio przyprawiony wędzonymi składniami. To także jeden z najbardziej popularnych mięsnych zamienników w kuchni...
![Rozgrzewający dahl z soczewicy. Poznaj przepis na aromatyczne danie dla wegetarian. Ten posiłek dodaje energii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/2a/6516cc9149ea9_o_xsmall.jpg)
Tradycyjny dahl z soczewicy. Odkryj przepis na wyjątkowe danie wegetariańskie
Dahl z soczewicy to rozgrzewający posiłek, który można jeść przez cały rok. Dzięki soczewicy danie ma wysoką zawartość białka. Ostrości dodaje zestaw starannie...
![Dieta bez mięsa chroni przed rakiem. Wegetarianizm zmniejsza ryzyko rozwoju wszystkich typów nowotworów. Zobacz, jak działają odmiany diety](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/04/38/6229eebfc9633_o_xsmall.jpg)
Dieta bez mięsa chroni przed rakiem. Stopień ochrony zależy od rodzaju menu
Dieta zmniejszająca ryzyko rozwoju raka to na pewno jadłospis bez mięsa. Wyłączenie z diety tego produktu, a najlepiej również innych zwierzęcych pokarmów, to...
![Jak gotować bób, żeby był zdrowy? Wrzucić do piekarnika, mikrofali czy wody? Sprawdź, jak najlepiej przyrządzić bób w domu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/70/e2/666977f640a58_o_xsmall.jpg)
Bób z piekarnika, mikrofali czy z wody? Wyjątkowe przepisy na pyszne letnie danie
Ja ugotować bób, żeby był aromatyczny, smaczny, chrupiący lub miękki? Jak go nie rozgotować, żeby stanowił pyszną przekąską lub dodatek do sałatki i zachował...
![Światowy Dzień Hamburgera 2023. Soczysty burger Jana Kuronia na obiad. Odkryj przepisy z wołowiną i z grzybami dla wegan](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/a4/6290b9eda13d5_o_xsmall.jpg)
Soczysty burger Jana Kuronia na Światowy Dzień Hamburgera 2023. Odkryj przepis
Światowy Dzień Hamburgera 2023 wypada w niedzielę 28 maja. Z tej okazji mamy dla was dwa smakowite przepisy na domowe burgery od Jana i Anety Kuroniów – w...
![Pyszna sałatka z kaszą bulgur. Odkryj przepis na lekkie danie z kuchni tureckiej. Idealna sałatka kisir na lunch](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/41/646c99c4ad7b5_o_xsmall.jpg)
Sałatka kisir z kaszą bulgur. Wypróbuj przepis na lekkie danie z kuchni tureckiej
Kisir to sałatka na bazie kaszy bulgur. Danie pochodzi z regionu Hatay w Turcji. Do tego dania dodaje się hojną porcję świeżych ziół np.: natkę pietruszki,...
![Na śniadanie miksuję ciecierzycę i podaję kremowy hummus. Zapamiętaj prosty przepis na pastę kanapkową. Przemycam w nim orientalny składnik](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4d/ee/637c90d2eb97e_o_xsmall.jpg)
Najlepszy hummus na śniadanie. Zobacz prosty przepis na zdrową pastę kanapkową
Domowy hummus jest bardzo prosty do zrobienia. Zazwyczaj korzystam z ciecierzycy ze słoika lub gotowanej na parze z puszki. Dzięki temu mogę go zrobić w mniej...
![Pyszna sałatka z pomidorkami, awokado i czerwoną kapustą do sztuki mięsa. Zobacz przepis na lekki dodatek do obiadu. Dla fanów wege smaków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d1/95/643d17b6d91c9_o_xsmall.jpg)
Pyszna sałatka z pomidorkami, awokado i czerwoną kapustą do obiadu. Zobacz przepis
Łatwa i smaczna sałatka z pomidorkami, awokado i czerwoną kapustą to znakomity dodatek do grillowanego mięsa lub element lunchu do pracy. Dzięki użyciu...
![Sałatka z makaronem i bakłażanem na przystawkę. Poznaj wegetariański przepis na imprezę. Zaskakująca propozycja dla miłośników grillowania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/00/1e/6437b95c1484e_o_xsmall.jpg)
Sałatka z makaronem i bakłażanem na przystawkę. Poznaj wegetariański przepis
Sałatka z makaronem i bakłażanem to sycąca propozycja na imprezę, a także na lunch do pracy. W przepisie łączy się ją z plastrami cukinii, a słoności dodaje...
![Chrupiące kotlety z soczewicy z piekarnika. Odkryj przepis na aromatyczne danie bez mięsa. W tym daniu przemycisz porcję białka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/5d/642c0c23e0ed5_o_xsmall.jpg)
Proste kotlety z soczewicy z piekarnika. Odkryj przepis na aromatyczne danie
Soczewica to roślina strączkowa, która szybko się gotuje, a w kuchni roślinnej jest istotnym źródłem białka. Masę na kotlety z soczewicy można połączyć z...
![Chia pudding z karmelizowanymi jabłkami. Prosty przepis na zdrowy deser dla miłośników migdałów. Bomba witaminowa na śniadanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/03/4a/6422aa75a1c89_o_xsmall.jpg)
Chia pudding z karmelizowanymi jabłkami. Prosty przepis dla miłośników migdałów
Deser z nasionami chia to prosty i pyszny deser, który można podawać na lekkie drugie śniadanie lub podwieczorek. W Polsce nasiona szałwii hiszpańskiej szybko...